Trainer onthult: “Wout moet bizar veel eten”

Wout Weghorst heeft zich via FC Emmen, Heracles Almelo, AZ en VfL Wolfsburg in het Nederlands elftal geknokt. Volgens zijn fysieke trainer Richard van Beek heeft hij daar keihard voor moeten werken.

“We zijn Wout aan het beeldhouwen”, vertelt Van Beek aan TC/Tubantia. “Hij is al heel ver, heeft ook een enorm uithoudingsvermogen. Zijn benzinetank is zo groot, dat hij kan blijven hardlopen. Nu proberen we nog meer kracht in zijn spieren te pompen. Hij moet daar veel voor doen, omdat hij geen genetische aanleg heeft om snel spieren te kweken. Maar dat is totaal geen probleem voor hem.”

Weghorst heeft een vetpercentage van slechts zeven procent. “Daaronder moet hij niet komen, vet is nodig voor het herstel. Wout moet bizar veel eten, zo’n 3500 tot 4000 calorieën per dag. Dat zijn behoorlijke hoeveelheden rijst, pasta en groenten. Voor een fysiektrainer is het geweldig om samen te werken met jongens als Wout.”