Zwaar herstel na afgescheurde kruisband: ‘Stap voor stap’

Ruim een jaar geleden scheurde Heracles Almelo-verdediger Navajo Bakboord de voorste kruisband in zijn knie af. Wat volgde was maandenlang keihard revalideren, maar inmiddels gaat het weer langzaam de goede kant op.

Dat gebeurt nog veelal afgezonderd van zijn ploeggenoten, vertelt Bakboord op de clubwebsite. “Vanwege corona moeten we wat om elkaar heen werken wanneer ik een individueel programma heb. Dan traint de ploeg op het veld, dan ik. Maar ik heb veel contact met de jongens, ook toen ik de eerste maanden vooral in Amsterdam revalideerde. Begin december heb ik voor het eerst weer deels met de groep kunnen trainen. Het gevoel dat volledig deelnemen aan de groepstraining weer dichterbij komt is prettig.”

De verdediger noemt het ‘moeilijk, maar leerzaam’. “Er is een tijd geweest dat ik enorm heb uitgekeken naar het moment om weer met de fysio’s te trainen. Dat stadium is bereikt. Het volgende is helemaal aansluiten bij de groep. Ik doe het stap voor stap. Daar haal ik de positiviteit uit, ondanks dat het een moeilijke revalidatie is.”

En dus gaat het nu ook goed met Bakboord. “Heel goed zelfs. Ik kijk ernaar uit om weer volledig met het team te mogen trainen.” Aan het spelen van wedstrijden denkt hij voorlopig echter nog niet. “Pas als ik helemaal met de groep train, is het maken van de eerste minuten iets om naar uit te kijken. Voor nu is dat nog te ver.”